Hoy vamos a preprarar una receta de Rape con patatas y guisantes frescos. Fácil de elaborar y muy sabroso. Aunque no es un pescado muy agraciado (la verdad es que tiene cara de malo) su sabor nos recuerda al de la langosta, quién soy yo para juzgar la belleza de un pez. Y claro, éste tiene otro precio. Además si te quieres entretener un rato para sacarle partido, puedes preparar un fumet (caldo de pescado) estupendo que te servirá para infinidad de platos. No te olvides de seguirme en mi canal de YouTube. En platos de cine lo preparan así:

Rape con patatas y guisantes frescos

Cómo cocinar rape

INGREDIENTES:

Recetas caseras de pescado

Para el fumet (caldo de pescado):

Receta de pescado con verduras

  • Agua mineral.
  • Restos de pescado (cabezas, espinas, etc.).
  • 2 zanahorias.
  • 2 puerros.
  • 1 cebolla.
  • 1 rama grande de apio.

Para el guiso de rape (para 2 personas):

Rape con patatas y guisantes frescos

  • 2 colas de rape.
  • 4 patatas pequeñas.
  • 300 gramos de guisantes frescos.
  • 1 cebolla.
  • 1 cabeza de ajos.
  • Aceite de oliva virgen extra.
  • Perejil.
  • Pimienta.

recetas saludables con verduras y pescado

Elaboración del fumet (caldo de pescado).

Recetas fáciles con pescado

  1. En una olla grande ponemos el agua mineral con los puerros, las zanahorias, la cebolla, y el apio. Todo limpio y troceado. Añadimos también todos los restos del pescado, la cabeza, la espina, incluso otros (si tenemos) de merluza. Lo llevamos a fuego medio durante 30 minutos. Retiramos y reservamos.

Elaboración del guiso de rape.

Platos de cine recetas

  1. En otra olla vertemos nuestro aceite de oliva y echamos la cebolla y los ajos muy picaditos. Movemos un poco y a continuación introducimos  las patatas cortadas en tres trozos. Sofreímos un poco y añadimos 2 o 3 cazos del caldo de pescado que teníamos reservado. Tiempo de cocción 25 minutos aproximadamente.
  2. Antes de finalizar (a los 15 minutos aproximadamente) echamos las colas de rape y los guisantes que tendremos desgranados. El rape 5 minutos por cada lado.
  3. Servir muy caliente añadiéndole pimienta recién molida y perejil picado.

Os encantará, espero que os haya gustado esta receta de Rape con patatas y guisantes frescos. Si te gustan las recetas saludables puedes ver mi colección en la web.

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Israel Esteban

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