Os voy a dejar dos recetas de regalo más esta tabla ordenada de menor a mayor para que satisfagas tu curiosidad. Podrás averiguar si es mejor comer cocodrilo o pollo y muchas más cosas. Lo importante es no obsesionarte con las calorías, muchas veces es más importante el modo en que cocinas, si lo rebozas o lo metes al horno. Espero que te guste y que te sirva de ayuda (tienes la tabla debajo de las recetas). Antes de entrar en materia os invoco a que os suscribáis a mi canal de YouTube.

¿Carne de cerdo VS carne de cordero? Elige la receta que más te guste.

COSTILLAS DE CERDO VS GUISO DE CORDERO

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costillas-cerdo-brasa


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Chuletas de cordero

 

Tabla calórica de la carne ordenada de menor a mayor

Alimento Ración Calorías Kilojulio / kJ
Bola de lomo 100g 110 kcal 462 kJ
Asado -Vacío 100g 113 kcal 475 kJ
Chuletas de pavo 100g 114 kcal 479 kJ
Callos / Tripa 100g 134 kcal 563 kJ
Costillas de cerdo 100g 134 kcal 563 kJ
Pechuga de pavo 100g 135 kcal 567 kJ
Paletilla 100g 137 kcal 575 kJ
Rosbif 100g 140 kcal 588 kJ
Avestruz 100g 145 kcal 609 kJ
Mollejas de pollo 100g 146 kcal 613 kJ
Escalope 100g 156 kcal 655 kJ
Menudillos 100g 158 kcal 664 kJ
Jamón 100g 163 kcal 685 kJ
Hígado de pollo 100g 167 kcal 701 kJ
Carne de pollo 100g 172 kcal 722 kJ
Pechuga de pollo 100g 172 kcal 722 kJ
Lechón / Cochinillo asado 100g 173 kcal 727 kJ
Muslo de pollo 100g 174 kcal 731 kJ
Filete de bola 100g 182 kcal 764 kJ
Filetes de pavo 100g 189 kcal 794 kJ
Pavo 100g 189 kcal 794 kJ
Filete de lomo 100g 194 kcal 815 kJ
Carne de cerdo 100g 196 kcal 823 kJ
Chuletas / Costeletas de cerdo 100g 196 kcal 823 kJ
Filetes de cerdo 100g 196 kcal 823 kJ
Dados de ternera 100g 199 kcal 836 kJ
Chuletas de cordero 100g 200 kcal 840 kJ
T-bone steak 100g 202 kcal 848 kJ
Lomo de cerdo 100g 204 kcal 857 kJ
Muslos de pavo 100g 208 kcal 874 kJ
Costillas de cochinillo / cerdo 100g 212 kcal 890 kJ
Solomillo de ternera 100g 218 kcal 916 kJ
Pollo 100g 219 kcal 920 kJ
Chinchulin 100g 220 kcal 924 kJ
Alitas de pavo 100g 221 kcal 928 kJ
Mollejas 100g 229 kcal 962 kJ
Pata de cordero 100g 230 kcal 966 kJ
Caimán 100g 232 kcal 974 kJ
Chuletón / Costillas de ternera 100g 238 kcal 1000 kJ
Costillas esternales 100g 238 kcal 1000 kJ
Falda de ternera 100g 242 kcal 1016 kJ
Ternera 100g 248 kcal 1042 kJ
Costilla de vaca 100g 251 kcal 1054 kJ
Asado de cerdo 100g 254 kcal 1067 kJ
Cochifrito 100g 260 kcal 1092 kJ
Alitas de pollo 100g 266 kcal 1117 kJ
Filete miñón 100g 267 kcal 1121 kJ
Morcilla 100g 267 kcal 1121 kJ
Filete de aguja 100g 277 kcal 1163 kJ
Costillas asadas 100g 333 kcal 1399 kJ
Pato 100g 337 kcal 1415 kJ
Carne picada / molida 100g 400 kcal 1680 kJ
Salchicha parrillera 100g 410 kcal 1722 kJ
Grasa de pollo 100g 898 kcal 3772 kJ

Tabla vía tabladecalorias.net

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Hasta la próxima. Israel Esteban.

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